ELMA
İster sabah, ister gün içinde. Haftanın birkaç günü elma yemeyi unutmayın.
Batılılar, "Her gün elma giren eve doktor girmez." derler.
Gerçek bir "doğal ilaç" olan elmanın "güz mahsulü" çeşitlerini taze taze yemenin tam mevsimi.
Unutmayalım ki "Sağlığı olanın umudu, umudu olanın her şeyi var demektir."
Kırmızı ya da golden. Elmanın yararları saymakla bitmiyor:
İçerdiği vitaminler ile vücudun savunmasını güçlendirir.
Antioksidan açısından zengindir.
Kanser türlerine yakalanma riskini azaltmaya yardımcıdır.
Kolesterol kontrolünde etkilidir.
Yüksek tansiyona karşı yararlıdır.
Felç riskini düşürür.
Kan damarlarını açar, kalbin sağlığını korur.
Kan şekerini dengeler.
Kemikleri korur, güçlendirir.
Beyin hücrelerini korur. (Alzheimer, Parkinson'a karşı koruyucudur.)
Astım vb. nefes rahatsızlıklarını azaltır.
Lif açısından zengindir.
Bağırsak hareketlerini düzenler.
Hazımsızlığa iyi gelir.
Ağızdaki bakteri düzeyini düşürür, diş çürüğü oluşumunu engeller.
Beyaz ve sağlıklı dişler için mükemmel bir meyvedir.
İçerdiği vitaminler cildi beyaz, taze ve parlak tutar.
Diyet için idealdir; besleyicidir ama kalorisi düşüktür.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder